陰虛體質(zhì)者常因體內(nèi)陰液不足出現(xiàn)手足心熱、潮熱盜汗、口燥咽干等內(nèi)熱癥狀，日常調(diào)理需兼顧清熱與滋養(yǎng)。三七粉對(duì)陰虛體質(zhì)的改善其實(shí)是有幫助的。

三七粉本來就有很好的活血方面的作用，對(duì)于化瘀很不錯(cuò)，可以止血散結(jié)，對(duì)陰虛體質(zhì)伴隨的瘀血癥狀有調(diào)節(jié)作用。當(dāng)體內(nèi)存在瘀血阻滯時(shí)，易加重陰虛引發(fā)的氣血運(yùn)行不暢，形成惡性循環(huán)。

例如，面色晦暗、舌下脈絡(luò)曲張等瘀血表現(xiàn)與陰虛體質(zhì)并存時(shí)，適量使用三七粉可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解因瘀血導(dǎo)致的局部熱象。但需注意其性溫特質(zhì)，陰虛者長(zhǎng)期過量服用可能加重口干、便秘等內(nèi)熱癥狀，因此需更好地控制三七粉的用量。

食用方式直接影響作用效果。陰虛體質(zhì)者建議采用溫水送服或配伍滋陰食材的溫和用法。每日服用三七粉控制在3克左右，分早晚兩次服用，可減少對(duì)胃腸道的刺激。搭配枸杞等滋陰產(chǎn)品，既能制約三七粉的溫燥之性，又能增強(qiáng)滋養(yǎng)效果。例如，將2克三七粉與5克枸杞同食，效果是很不錯(cuò)的。

如果吃的過程中出現(xiàn)上火等情況，應(yīng)該注意停一下或是控制一下量，做到堅(jiān)持吃、慢慢改善，不能急于求成，不要追求一蹴而就。